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螞蟻莊園11月18日：以下哪種生活習(xí)慣有助于預(yù)防心腦血管疾病

問題：以下哪種生活習(xí)慣有助于預(yù)防心腦血管疾病？

答案：有氧運(yùn)動(dòng)

答案解析：

1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣：保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間；

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的體育鍛煉，每天半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)；

3、調(diào)節(jié)飲食：保持低鹽飲食，多吃富含維生素和粗纖維的食物，不吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，增加豆制品攝入。

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