螞蟻莊園5月13日問題：運動時聽愉快的音樂，有可能提升訓練效果嗎？那么究竟聽音樂運動有沒有提升的效果呢，接下來小編就為大家?guī)砹宋浵伹f園5月13日答案介紹，快來一起了解一下吧。

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螞蟻莊園5月13日：運動時聽愉快的音樂有可能提升訓練效果嗎

問題：運動時聽愉快的音樂，有可能提升訓練效果嗎？

正確答案：真有可能哦

答案解析：

1、運動時聽愉快的音樂，有可能提升訓練效果，根據研究顯示在健身時聽音樂可以提高最多15%的力量，但如果是不恰當的音樂，就會讓人分心，這時就會影響訓練的效果。

2、運動時聽適當的音樂可以增強鍛煉效果，節(jié)奏輕快的音樂能夠分散身體運動時的疲憊感，延長運動的時間。在運動的過程中，聽音樂確實可以對降低運動疲勞起到一定的幫助。

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